J’ai compris : Internet est truffé de gens qui se sont fracturés une cote en faisant du monocycle ! 
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Pas évident de naviguer sur un forum de monocycle lorsqu’on ne peut pas pas en faire, surtout quand on à l’air passionné comme toi.
Malheureusement il faut prendre son mal en patience. Tu pourras me répondre"facile à dire toi t’es pas tombu t’es pas blessé" et t’aurais raison, et j’espère ne pas me blesser ou alors le plus tard possible.
Il faut que tu te trouves un defouloir quelque-chose qui te plaises qui te vides la tête pour prendre du plaisir et penser à d’autres choses que la douleur et ce qui te manque. Ou alors profiter de ton repos forcé pour penser, construire un projet, quel qu’il soit (social, professionnel, artistique). Accumuler du savoir, planifier tes prochains entraînements et revenir plus fort
C’est une quête intérieur que seul toi peut mener. Encore une fois plus facile à dire qu’à faire.
Mon message est peut être ridicule, je ne sais pas trop , c’est ce qui me vient,ce que je conseillerais à quelqu’un dans ta situation.
En espérant que cela puisse t’aider.
Guillaume
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Ton message n’a rien de ridicule ! Je ne sais pas si ça m’aidera, mais en tout cas c’est très gentil et ça me touche beaucoup ! Après tu sais, le temps passe vite et un mois, ça n’est pas non plus le bout du monde (on en a vu d’autres) ; c’est juste qu’en tant que soutien de famille, le monocycle prenez une place importante dans mon équilibre, je l’utilise également tous les jours comme moyen de déplacements ; mais là encore, ça n’est pas le bout du monde ; on va s’adapter, on va rebondir, on va relativiser, le mal, on le prendra en patience, on le domestiquera, on en fera un copain, et il s’en ira… Merci ! 
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A ta place, je profiterai du couvre feu et de ça pour faire des activités relaxantes. Dans mon cas, je peins des figurines, ou joue à Skyrim (je conseille le mod l’héritage de l’enfant de dragon).
Donc, si tu ne sais pas quoi faire, voilà, tu as deux options qui ne nécessitent pas de bouger.
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Oui, c’est une bonne idée…
Peindre des figurines, c’est une activité manuelle très minutieuse ; j’aimerais sans doute beaucoup ça ;
Mais tu sais, entre la sortie de l’école et le couvre-feu, je fais faire de l’exercice aux filles, football, monocycle (c’est surtout de ne plus pouvoir le leur proposer qui me contrarie le plus) ;
Avec le monocycle, j’ai retrouvé un poids de forme une activité physique régulière ; ça m’a fait beaucoup de bien et j’en ressens le besoin au quotidien ; d’une manière ou d’une autre il va donc falloir que je trouve un substitut pour bouger et inciter les filles à bouger aussi… J’essaierai de les accompagner au moins.
Après, tu sais entre leurs devoirs, la musique pour les deux, la lecture, les repas et les jeux de société, ça ne me laisse quasiment pas de temps libre.
Étant assez cinéphile, en général, une fois la maison apaisée, j’aime bien regarder un film, mais ça m’arrive un peu moins fréquemment, car le forum me prend du temps.
Ton jeu a l’air sympa, mais ça fait bien longtemps que je ne joue plus (la console la plus récente que j’ai est une PS2 !)
En dernier lieu, je me faisais des grosses sessions guitar hero, jusqu’à ce que je passe à la guitare en vrai, il y a env. 15 ans, puis à la basse puis à la contrebasse et maintenant au violoncelle (comme mes deux filles d’ailleurs)…
Et étrangement, depuis que je me suis mis à jouer de la musique, je n’ai plus ressenti l’envie de jouer aux jeux vidéos, sauf très exceptionnellement (de ce que je me souviens, ça me prenait énormément de temps et ça m’en laissait peu pour dormir)
Voilà, mais merci en tout cas, c’est vraiment très gentil. Bonne nuit 
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Bilan après une semaine :
Ne tombez pas en arrière !
Ne vous réceptionnez jamais sur le dos !!!
Ça ne m’était jamais arrivé avant, mais je peux vous jurer que je le regrette amèrement :
En plus de ne plus pouvoir rien faire, on est tout le temps en train de se contenir pour éviter de rire, d’avaler de travers, de tousser, d’éternuer, etc…
On ne peut pas se baisser, lever le bras, on ne peut rien attraper (la fracture est côté droit et je suis droitier), rien soulever, ni rien transporter, etc…
Même pour moi qui suis réputée " dur au mal ", les douleurs sont absolument insupportables (à en pleurer, à vomir parfois), c’est vraiment un calvaire !
En plus, elles vont crescendo malgré les anti-inflammatoires et c’est littéralement décourageant !
Dès qu’on bouge, dès qu’on se contracte, quand on s’énerve et même quand on essaie de parler, la côte se déplace on l’entend ça fait clac clac ! 
Ça n’est pas pour me plaindre, mais juste pour vous mettre en garde, car c’est le genre de douleur qui finit de vous pourrir complètement la vie !!!
On n’aspire qu’à une chose, c’est rester couché et réussir à dormir pour ne plus rien ressentir (mais même ça, ça relève de la performance) ;
On ne trouve plus aucune motivation à se lever, sinon à y être obligé pour vider sa vessie avant de se pisser dessus et/ou se rendre à quelque rendez-vous médical, ou encore aller chercher ses enfants à l’école en mettant un masque et en feignant un sourire forcé !
Je le redis : protégez-vous bien, et si possible en cas de chute, jetez vous en avant !
ah m… de tout coeur avec toi…plein de courage à toi !
Merci beaucoup ! La douleur commence à s’atténuer (Bon ! il ne faut toujours pas éternuer) C’est surtout dur pour le moral de ne pas pouvoir rouler 
… Patience… 
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Bon, vu ma dernière sortie, j’ai une proposition : Luttons contre l’élitisme de la tôle, et tous ces premiers de cordée arrogants avec leurs badges « 6 mois d’hosto », « triple fracture » et autres…
Ensemble, nous, les prolétariens de la chutasse ridicule, tous mes frères du gadin moyen qui ne laisse que quelques meurtrissures au corps ou à l’âme (idéalement, il y a du public), nous demandons la création d’un badge « Dary Cowl » récompensant tous ceux qui chûrent sans gloire, mais recommencèrent le lendemain (ou le jour encore après si ça piquait encore un peu).
Bon, je vous laisse, faut que j’aille désinfecter mon genou, mon coude et mon pouce.
Faut pas essayer de lever son pied pour le replacer en plein passage caillouteux. (c’était une magnifique pelle). Notez que j’avais les mitaines et les protèges tibias…j’ai peut être raté une 'tite fracture du poignet, on ne le saura jamais…
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Tu as tout mon soutien. Aujourd’hui, rien de glorieux mais c’est ma toute première chute ! Parce qu’en fait jusqu’ici je disais que je tombais mais c’était plutôt des descentes inopinées de mono ou UPD, comme on dit. Là, conformément aux conseils de @bouin-bouin je roulais en tenant la main d’un roller et j’ai un peu trop poussé dans ses retranchements la technique consistant à accélérer pour parer à la chute. J’ai atterri plus ou moins direct sur les genoux et les mains (gantées, ouf !). Bilan : un trou dans le genoux là où y avait déjà un trou dans le jean suite à une chute de vélo. Visiblement j’amortis toujours avec la même jambe .
Je peux donc fièrement arborer ma première égratignure de monocycliste. La gloire était très loin du rendez-vous mais oui, on y retourne demain. Et puis je vais peut-être songer à apprendre à tomber et/ou trouver des protections, maintenant que je dépasse les 5 km/h…
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Tu t’es fais mal?
Si oui, tu peux demander le badge j’ai tombu
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Il a bon dos @bouin-bouin ! 
Je m’inscris en faux, car même si je ne retrouve pas ses conseils dans ce sujet, sauf erreur, je ne me rappelle pas qu’il t’aie jamais suggéré de rouler en tenant la main d’un roller !?
En revanche, je me souviens que tu a raconté que tu roulais en tenant la main d’un roller ; j’avais trouvé ça assez inapproprié, mais je ne suis pas intervenu, car tu étais entre des mains bien plus expertes que les miennes…
Ce dont je me souviens aussi, et ce que j’ai retenu des explications et des conseils de Didier, c’est que pour prendre confiance en toi, il ne valait mieux pas tenir la main d’un autre monocycliste qui progressait plus vite que toi, mais plutôt celle d’une personne disponible, patiente et pas à monocycle, et pour moi, ça sous-entendait naturellement que cette personne devait être à pied, en tout cas, certainement pas à roller, car pour le coup, il est évident que ça complique la manœuvre !
Je te propose donc de rendre à César ce qui est à César : et en l’occurrence, il me semble que la gloire et la fierté s’il en est, ne reviennent qu’à toi seule.
Bravo pour ces bons débuts ! Bonne cicatrisation, bonne journée et surtout continue en essayant de tirer les leçons et si possible de ne pas te refaire mal !
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Non, juste une égratignure, c’est le genre de chutes qui font mal qu’à l’ego (et au pantalon aussi, le trou a atteint une taille critique).
J’avais interprêté ça différemment en comprenant qu’il fallait juste quelqu’un de dispo et patient. Et vu que tout le monde dit qu’il faut un support pas trop confortable pour s’en défaire plus facilement, ça me semblait tout indiqué !
J’ai fini sur le mono toujours en tenant le roller mais en étant un peu moins obstinée à rester sur les pédales quand je perdais l’équilibre et tout s’est bien passé. Du coup bonne guérison à toi, surtout, Nico !
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Merci pour tes bons vœux, c’est très gentil ! 
Concernant ta technique d’apprentissage, et même si je ne m’étais pas exprimé la première fois, tu as compris que je te déconseille de donner le bras à une personne à roller ; après, tu fais comme tu l’entends et comme tu le sens, car ça n’est que mon avis.
Selon moi, il faut donner la main à quelqu’un de stable.
Peu importe qu’elle soit à pied, en roller ou en mono. L’important est qu’elle soit en mesure de nous équilibrer.
Par exemple, tenir quelqu’un de très à l’aise en roller ne me pose aucun problème, mais un petit vieux qui tient à peine debout, je ne m’y aventurerai pas
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Même en ayant un bon niveau en roller, on n’est jamais parfaitement stable à faible vitesse et encore moins à l’arrêt ; c’est pourquoi à mon avis, ça n’est pas une solution tellement compatible et il y a de fortes chances de s’embarquer dans une chute mutuelle…
En roller comme à monocycle, la position est symétrique, mais on travaille alternativement un côté puis l’autre, ce qui nécessite un transfert cyclique de masse pour lequel le buste et les bras ne doivent surtout pas être entravés, retenus, tirés ou poussés ;
Dans les randonnées en roller, lorsqu’on escortait les débutants qui n’avait pas le niveau d’endurance nécessaire, soit en montée, ils s’accrochaient des deux mains à la ceinture et on les tractait, soit en décente, on se plaçait à notre tour derrière et on les retenait par la taille de sorte de pouvoir freiner pour eux ; d’une manière ou d’une autre, on les maintenait continuellement dans l’axe, veillant à équilibrer des efforts et un maintien équivalents de part et d’autre de la colonne, pour ne pas déséquilibrer le buste et provoquer une chute, car que ce soit en roller ou à monocycle, toute contrainte latérale est susceptible de nous déséquilibrer et de nous faire chuter.
J’ai longtemps eu besoin de rassurer ma fille de 9 ans, avant qu’elle finisse par se lâcher et qu’elle accepte le principe de l’autonomie ; il a fallu user de subterfuges.
Pour rassurer la personne selon moi, le principe n’est pas de lui tenir la main, car ça ne l’aide pas ;
Même au démarrage, je ne donne pas la main, je conseille à la personne de partir avec un appui, sur une rambarde par exemple, je passe ma main sous la selle pour éviter la chute arrière, le temps que la personne trouve son équilibre, je lâche progressivement ce maintien, puis lorsque la personne est bien assise sur la selle, je propose mon avant-bras et j’invite la personne a lâcher la rambarde ;
L’idée est de lui présenter son avant-bras comme un appui potentiel, surtout pas comme un maintien ; donc très rapidement, je l’invites à desserrer l’étreinte de sa main et à la placer bien à plat juste au-dessus de mon avant-bras, sans plus le tenir ; elle peut le toucher ponctuellement pour se rassurer et vérifier qu’il est bien disponible, ou pour retrouver son équilibre si besoin, mais elle ne doit pas s’appuyer ou rester en contact avec l’avant-bras.
La personne accompagnante sera plus à son aise à pied ; ça sera toutefois possible à monocycle dans un second temps et si elle est capable de tenir en équilibre en roulant très lentement ; l’idéal, au moins au début, c’est donc à pied, car l’accompagnant va devoir présenter son avant-bras à la bonne hauteur et progresser à la même vitesse que le monocycliste ; ça n’est pas évident, et c’est d’ailleurs une position qui s’avère vite douloureuse pour les épaules ; le monocycliste va avancer avec les bras en croix, les mains bien à plat au dessus de l’avant-bras, mais sans le toucher (parfait pour la distanciation sociale).
Afin de rassurer complètement le mondecycliste débutant, la personne devra systématiquement s’adapter à son rythme, afin que l’avant-bras soit toujours disponible pour le cas où ; c’est vraiment l’idée du garde-fou, être rassuré, mais pour autant autonome, à savoir on peut prendre la main à la montée, mais on doit la lâcher en suivant, sans quoi, on est stoppé dans sa progression ;
La deuxième règle tient au fait que l’équilibre s’acquiert avec la vitesse ; si le monocycliste se crispe et ne cherche pas suffisamment le déséquilibre avant, s’il pédale trop lentement, ou s’arrête de pédaler, il va perdre l’équilibre et tomber ;
La personne accompagnante doit donc le stimuler sans cesse, afin de le mettre en confiance, mais aussi de l’encourager à aller plus loin et à ne pas ralentir, au contraire ; c’est un travail assez laborieux, mais nécessaire pour le cas où l’appréhension est forte ;
C’est un accompagnement qui demande beaucoup de patience, mais aussi la plus grande attention, car on doit sans cesse rester sur le qui-vive, afin de sécuriser la personne ;
Voilà pourquoi je maintiens que selon moi, il convient que l’accompagnateur soit stable sur ces deux pieds, au moins au début, ou alors qu’il aie vraiment un très bon niveau à monocycle. 
Je rajouterai simplement que l’inverse peut être cool : en monocycle, tirer un.e rolleriste. Ça va pas très vite, mais l’autre personne n’a pas besoin de se fatiguer à avancer. On faisait ça avec ma copine quand elle n’était pas encore accroc au mono
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Oui c’est cool dans un sens ou dans l’autre, mais avec un niveau minimum ; avec un niveau grand débutant, ça ne me paraît pas raisonnable.
en même temps ça se saurait si le monocycle était un sport de gens raisonnables
Plus sérieusement, merci pour ton long message juste au dessus. La rolleriste est pas hyper expérimentée mais assez à l’aise je pense. En tous cas elle tombe que quand je roule pas à côté d’elle. Et c’est pas un petit vieux, @Aurélien, il y a des limites à mon inconsciences, quand même !
ça c’est un problème que j’ai remarqué : en gagnant en aisance je tente de lever la main pour ne plus toucher du tout le bras mais du coup mon « support » lève le bras pour rester en contact avec moi et je finis avec une main beaucoup trop haute. Je lui ai demandé qu’on essaie de régler ça la prochaine fois.
je sais pas si j’ai peur, en tous cas j’ai pas l’impression mais par contre le bras me sert toujours à me rééquilibrer un peu puisque je reste toujours désespérément incapable de rouler plus de 2 m seule (4 les jours de veine). Je sais que c’est pas idéal mais j’ai l’impression que ça me permet de rester plus longtemps en selle et donc de quand même trouver un peu mieux des sensations de « comment rouler ».
Alors euh, en l’occurrence il semblerait qu’il y ait plutôt besoin de m’encourager à cesser d’accélérer 
Y a que dans les lègères descentes que je mets pied à terre parce que je freine trop par rapport à la rolleriste (les vraies descentes on a peur toutes les deux donc pas de danger, on s’y aventure pas).
Enfin en résumé je suis d’accord que c’est probablement pas la façon idéale d’apprendre mais c’est la meilleure que j’aie trouvé pour l’instant. Pour les chutes, on a décidé que c’était mieux que ce soit toujours moi qui tombe, toutes façons à partir d’un certain niveau de déséquilibre ça sert à rien de s’acharner.
Par contre j’ai l’impression qu’on a encore dévié du sujet de base @Maxence. Y a pas un badge « foulbazar » ?
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