Vieux débutant


#101

Entorse du pied gauche hier en descendant bêtement une bordure de trottoir :frowning:
Le mono c’est terminé pour un bon moment… :imp:


#102

En mono ou à pieds?

Bon rétablissement… :s


#103

Ah mince juste quand tu commençais à bien assurer sur une roue !
Courage pour la remise en forme - l’ostéo c’est top pour les entorses, bien mieux que la médecine traditionnelle.


#104

Merci pour vos messages.
A priori pas de fracture, ce serait un déchirement mais je suis avec un pied super enflé qui rentre même plus dans une chaussure, je commence à me demander combien de temps ça va mettre pour désenfler.
Ce qui me dégoutte le plus c’est qu’après la chute j’avais même pas mal et j’ai fait au moins une demi-heure de mono, le soir je me suis couché normal mais le lendemain matin le pied avait gonflé trop grave.

En mono car mon pied s’est barré de la pédale à la réception de la marche quand j’étais en pression dessus donc chute à gauche instantanée.
Voila ce que c’est de vouloir progresser sans avoir les bons conseils pratiques…
Bien que ça me fasse pas plaisir, si ça avait été juste en marchant ça serait encore pire :imp:

Oui le mono je suis (j’étais) vraiment bien dessus avec des séries de slaloms avec 10 cônes enchaînes avec 1/2 tours courts dans les 2 sens à chaque extrémité et j’arrive (j’arrivais) même à rouler en moulinant plus vite en tenant la selle d’une main pour limiter les oscillations + même du chemin avec gravillons, herbe et nids de poules.

Juste le lendemain ou j’avais mis au panier un luxus 26" neuf pour commencer de vraies ballades, du coup je laisse tomber.


#105

Juste une idée qui me passe par la tête comme ça en regardant mes bottes de trial :

Quelqu’un a t’il essayé le mono avec des bottes de trial ?


#106

Quoi de plus triste qu’une question sans réponse :frowning:
Ou alors question stupide :question:


#107

Personnellement j’ai essayé avec des “baskets de moto” au début pour éviter d’abimer mes malléoles. C’est assez souple pour pédaler, ça monte assez pour protéger et maintenir un peu les chevilles et c’est plutôt léger et confortable. En revanche c’est un peu trop large et ça a tendance à toucher les manivelles !
J’ai pas testé autre chose hormis ma paire de tennis avec laquelle je sors tout le temps à présent, le mieux est d’essayer, si tu as une paire de bottes trial sous la main, essaye et avise ;D


#108

Sur le forum international, il y a un mec qui roule en bottes de motos.
Ca a l’air d’être super raide, donc pas sûr que ce soit idéal malgré ce qu’il en dit…


#109

Aujourd’hui radio + echographie pour contrôler les dégâts de l’entorse : entorse classique comme il y a chaque jour, il parait qu’il y en a 5000 par jour en france (mais pas 5000 en mono 8) )
Donc, il faut patienter encore 2 à 3 semaines avant de reprendre le sport, à suivre…

Merci du conseil, j’essaierai quand je serai réparé car elle me tiennent bien le pied tout en protégeant la jambe
Moi aussi le mono c’était en baskets plates et j’avais jamais eu l’idée d’utiliser mes bottes de trial en mono.



#110

Ouais les bottes de cross c’est trop raide mais celles de trial c’est déjà plus souple, ce doit être aussi une habitude.

Je verrais bien un gars qui s’est fait une bonne entorse comme moi et qui psychote avec une protection maxi maintenant.


#111

moi j’ai ça:

Mais je comprend pas, je n’arrive pas a dépasser les 10km/h :mrgreen:


#112

:laughing:

J’ai trouvé ces chaussures spéciales pour les basketteurs, vous connaissez sans doute mais je mets les liens que je trouve intéressants.

Vidéo avec traduction explicite en français :
youtube.com/watch?v=WLFysmWOb10
Boutique et description approfondie :
basketstore.fr/fr/chaussures … e-red.html


#113

Salut,

Mon entorse est quasiment qu’un mauvais souvenir.
J’ai essayé mes bottes de trial : c’est possible de pédaler et je crois pas que je risque une nouvelle entorse avec mais je pense que si je me vautre propre ce sera le genou qui va se plier, donc…
En plus, avec les bottes de trial je ressens moins les pédales qu’en baskets et je n’aime pas cette sensation :cry:
J’ai lu pas mal de sujets sur les blessures en mono sur le forum et j’ai vu que les conséquences des chutes de beaucoup de membres et je pense à regret que je vais arrêter la pratique du monocycle.

Dommage, quand je savais pas en faire j’avais pas peur, maintenant que je sais en faire j’ai peur :imp:


#114

Salut Uniskike,

C’est une bonne nouvelle pour ta cheville. En reprenant le mono doucement (et en faisant du vélo aussi) c’est impeccable pour remuscler la zone blessée et la raffermir.

Il est important de garder en tête que le forum fait effet loupe : on ne parle que de ce qui est intéressant/particulier/exceptionnel. Exemple : malgré tout les sujets de matériel cassé et de soucis mécaniques divers, un mono reste un engin simple et qui nécessite peu de maintenance.

Pour les blessures, en 10 ans, le pire qui m’est arrivé est une blessure au doigt alors que je faisais l’idiot (quelques instants avant je me disais que fallait faire gaffe et paf…). Après, même si le matériel de protection et un peu de précautions sont cruciaux, il y a un petit facteur (mal)chance.

Essaye d’y aller doucement sur du plat par petites sessions histoire de reprendre en douceur et sans risques et tu verras comment ça évolue. J’ai un ami qui est un multi récidiviste côté entorses et ça le freinait en TT parce qu’il creignait l’atterrissage pied de biais à cause des rochers du chemin. Je lui ai offert dès chevillères de sport pour avoir un soutien sans bloquer (très courant en basket…).

Bon courage et quelque soit ta décision finale, amuses toi bien :slight_smile:


#115

Franchement, on ne se blesse pas plus en mono que dans n’importe quel autre sport. Si tu as une pratique classique ou tu ne fais que rouler, tu ne crains pas grand chose.


#116

Comme dis précédemment forcément sur un poste qui traite des blessures c’est le trait qui va ressortir et sembler gros.
Fais un sondage sur le nombre de blessés régulier e mono et tu ne devrais plus être inquiet.
Et comme le dis Gingo suivant l’utilisation que tu en as ça réduira encore énormément.
Ayant le dos très fragile je ne fais quasi que de la route et me risque de blessure eSt limité !


#117

Un petit mot d’encouragement, j’ai relu ton histoire et suis épaté. J’espère que tu trouveras l’envie de continuer, même s’il faudra réapprendre.


#118

pas de panique ça arrive souvent!
après chaussure 5/10 high et plus de problème
petite anecdote rigolote (que j’ai déjà raconté ici): à ma dernière entorse le kiné a tiqué … je suis revenu voir une radiologue plus expérimentée … qui a éclaté de rire: j’ai un défaut presque invisible pour un radiologue non spécialiste (sinostose talo-chalcanéenne pour frimer un peu) qui est une soudure d’os très difficile à voir et qui favorise des pseudo-entorses. Autre aspect rigolo: ce défaut génétique (héréditaire) a été trouvé sur des squelettes d’hommes préhistoriques (ma femme s’est toujours douté que mes ancêtres peuplaient les cavernes :wink: ). je suis devenu un expert de la détection de ce défaut! (mais si tu fais des entorses à répétition mieux vaut regarder de ce coté)


#119

Pour les particularités individuelles, peut jouer aussi le fait que nous ayons pas exactement le même ratio collagène/élastine dans nos ligaments… Trop d’élastine, c’est l’hyper-laxité constitutionnelle, qui prédispose aux entorses.

Même moi qui cherche à me faire du mal, et qui ai fait plusieurs entorses dans l’enfance/adolescence à cause du tennis (et de mon hyper-laxité constitutionnelle), je n’en ai jamais fait depuis que je fais du mono (près de 5 ans d’entraînement acharné!) et mes chevilles sont bien plus stables maintenant (les muscles travaillent, les tendons renforcent les articulations!) ! Pour le reste ce sont des gros bleus, des égratignures et de rares “félures” (ça renforce les os !).

Après c’est sûr qu’en faisant pas de sport on risque moins l’accident, jusqu’au jour où l’on se prend les pieds dans le tapis.


#120

J’ai animé une fois une activité de monocycle pour que tout le monde puisse essayer. Un homme de 40 ans à réussi en 15~20 min à faire 2~3 tours de pédales. Très confiant, et n’hésitez pas à se lancer rapidement à l’aide de bars des deux côtés une fois trouvé à peu près l’équilibre. Apparement n’avait jamais touché à un monocycle.