Tu le savais que j’allais te contredire ! Avoue !
J’ai commencé la slack en mai de l’année dernière, certes j’en ai profité l’année dernière, j’en ai fait beaucoup (ce que je fais dès qu’une chose me plait !). J’en ai fait une centaine d’heures environ. Et malgré la pluie cet hiver, j’ai réussi à en faire on va dire 1h par semaine…
J’ai trouvé la progression plus facile en slackline qu’en monocycle (Maxence, te souviens-tu du temps que tu passais sur le monocycle quand tu as commencé ? As-tu fait pareil pour la slackline ?). Perso, pour le monocycle, les premiers mois, je m’entrainais au moins 45min tous les jours, j’ai suivi à peu près le même protocole pour la slackline.
Ce qui m’a frappé, c’est que la progression m’a semblé beaucoup plus linéaire en slackline, souvent je réussissais du 1er coup ce que j’essayais (pas forcément exécuté parfaitement), ce qui n’a jamais été le cas à monocycle. Cette linéarité, je l’attribue au fait qu’on peut rapidement bouger son corps dans toutes les directions sur la slackline.
Quand on débute, on tombe à gauche ou à droite de la slackline, c’est un peu pareil qu’en mono lorsqu’on tombe devant ou derrière le monocycle. Mais rapidement, on peut évoluer perpendiculairement à la slackline, les genoux, pied-main opposé, genoux-pied, genoux-main, debout, assis, accroupi… ce qui me plait c’est d’essayer de passer d’une position à l’autre, de relier toutes les positions que j’ai appris séparément…
Sinon pour moi la position qui se rapproche le plus du monocycle, c’est ce que les anglo-saxons appellent « exposure turn » (équilibre perpendiculaire à la slack), lorsqu’on est perpendiculaire à la slackline, à devoir gérer l’équilibre avant-arrière, debout, accroupi, assis…
J’ai eu quelques conseils pour débuter (sur la posture : fléchir les genoux, le tronc bien droit, toujours avoir les coudes au dessus des épaules, le regard au bout de la slackline ; sur l’équilibre 1 pied/ 2 pied : au début l’équilibre sur 1 pied est super important, quand on progresse sur des slacklines plus longues et plus « slack », l’équilibre sur 2 pied est plus important, avec une bonne mobilité du bassin et des hanches). Quand on apprend une nouvelle position, il est très important d’apprendre à la faire à gauche comme à droite.
Il y a peu d’information, et de conseil sur internet sauf pour les vrais débutants. Ce qui m’a le plus aidé (à part de rencontrer quelques personnes en vraies, mais c’est foutu pour le moment), ce sont les vidéos de la chaîne youtube slackline montréal : tutoriels et challenges. J’essayerais de faire une petite vidéo pour partager mes progrès
EDIT : on va pouvoir créer une section slackline, on va attirer du monde