L’été arrive doucement chez moi, et donc nous commençons à avoir pas mal de vent.
Avec mes progrès en coasting (j’en suis encore très ému😅), je commençe à rêver très fort! Je rêves de faire un gros coasting de plus de 50 mètres poussé par le vent!
Sur du plat, en salle, mes records doivent être entre 20 et 30 mètres. Je suis limité par les dimensions du hall de gymnase où je m’entraine, mais surtout par deux autres facteurs: la technique, et la vistesse.
Donc avant de vous parler de mes expérience de coasting en extérieur, voici un petit récap de mon niveau en salle:
Pour la technique, on y va petit à petit, je suis lent pour apprendre mais je suis patient. Pour le moment disons que je suis assez régulier à 5 mètres mais passé 10 mètres c’est beaucoup plus azardeux. Je vais plus loin en coasting deux pieds, même si il m’arrives de dépasser les 10 mètres en coasting 1 pied.
Pendant mes séances je travaille mon coasting à différentes vitesse. Et j’ai même une routine bien établie:
-pour un coasting lent, je fait un tour de pédale en un pied et je lance mon coasting.
-pour un coasting à vitesse moyenne, je fait un ou deux tours de pédale, je passe au 1 pied pour deux tours de plus, puis je lance mon coasting.
-pour un coasting rapide, je fait deux ou trois tours de pédale, 3 tours en 1 pied et de lance le coasting
-pour un coasting à vitesse maximum, je fait un sprint en 1 pied, quand je suis au max, je lance mon coasting.
Le bilan c’est que je suis régulier à vitesse lente, mais je ne vais pas très loin (jamais plus de 10 mètres). A vitesse moyennes j’atteinds mes records, mais sur la fin de mon coasting, je n’ai plus de vitesse et donc je n’avance plus. A vitesse rapide, je fait aussi bien qu’à vitesse moyenne, et donc je ne vais pas plus loin non plus. Cela se termine souvent de la même façon, manque de vitesse sur la fin, ce qui m’empèche d’aller plus loin. Je suis plus régulier à vitesse moyenne. A vitesse max, je ne dépasse pas les 10 mètres et jepasse mon temps à chuter d’entré, ou très vite après avec lançé mon coast.
Maintenant en extérieur je fait clairement moins bien qu’en salle, même quand il n’y a pas de vent. Le sol est moins plas et moins régulier et le vent justement déstabilise fortement ma posture.
Hier je suis allé m’entraîner à un endroit très exposé, il y avait un peu de vent, autour de 30km avec des rafales à 50. Le bilan c’est que je suis beaucoup plus irrégulier, mais au cours de ma séance j’ai réussit à atteindre deux trois fois mes records en salle. Je me mets dans le sens du vent, et je lance mon coasting à vitesse moyenne, souvent la chute est rapide (avant les 5 mètres) mais il m’arrive d’aller plus loin et même de sentir que le vent me fait prendre de la vitesse. Et la fin de mes coasting se termine par une chute souvent à vitesse modérée. Dans ces conditions ce n’est plus la perte de vitesse qui met fin à mon coasting mais une perte d’équilibre dû au vent et surtout à mon niveau technique.
Je profite de mes remontées de terrain pour me placer avec le vent dans le dos et je pratique mes coasting un pied et deux pieds face au vent. Ça va moins loin c’est clair mais c’est interessant pour travailler la replaque. J’ai fait un maximun de trois tour de roue face au vent.
Voilá, le projet c’est d’aller le plus loin possible en étant poussé par un fort vent. On peut toujours rêver et je préssents quelques pistes d’amélioration pour y parvenir:
- je dois être meilleur en coasting 1 pied, je pense que ce coasting devrait me permettre de réctifier les déséquilibres liés au vent.
-je dois bosser mes coasting sur des endroits un peu moins plat avec éventuellement un trés léger dévers, et des irrégularités. Bref avec un coast un peu plus « tout terrain », pour pouvoir profiter des spots de ma ville les plus exposé au vent.
On verra bien jusqu’où le vent me mène!
