Salut je suis nouveau et je voudrais savoir comment bien apprendre a sautiller, j’ai un quax muni axe rouge et sa fait deux semaines que j’essaie de sautiller mais je n’y arrive pas.
PS: M.O.U tes histoires sont excellentes vivement la prochaine.
beh le secret c’est l’entrainement…
sinon
-pense a garder tes manivelle paralelles,
-d’appuyer de façon égale sur les deux pédales
-entraine toi !
ciao
c’est jute de l’entrainement…
euh un quax muni axe rouge sa existe pas :
soit c’est un quax cross axe rouge ou un quax muni axe jaune lol
dsl de cette ambiguité
mets toi debout sur les pedales et tire bien sur la poingnee, c est comme les echasses.
ouais parce que quand tes manivelles sont perpendiculaires ça devient coton 
J’imagine que Monoleo te suggère de garder tes manivelles parallèles AU SOL 
j’ai exactement le même problême. Après presque 5 ans de mono je ne sais pas sauter/sautiller 
Sur un autre forum quelqu’un a proposé une solution qui me semble intéressante:
- prendre un corde solide et un mono auquel on ne tiens pas trop.
- ficeler la roue au cadre de manière à avoir les pédales horizontales
- s’entrainer à utiliser ce mono comme un baton sauteur
- quand on a suffsament le coup et les sensations, enlever la corde et recommencer
qu’en pensez vous? en désespoir de cause j’ai bien envie d’essayer.
Tu peut aussi t’entrainer avec les pieds sur les manivelles, ça resterat plus facilement parallèle au sol je pense, nan ?
ti problem: l’écart de pieds n’est plus le même. La plupart du temps j’échoue du fait d’une mauvaise répartition du poids entre gauche et droite (donc le mono se met à rouler … et paf!). lier la roue ne résoudra pas ce problème mais permettrait de se concentrer sur les sauts, puis une fois qu’on a les choses en main (en pied devrais-je dire) on passe à la recherche de l’équilibre des forces entre les pieds.
bon c’est juste une idée dans l’air …
Moi j’ai commencé avec une main qui tient un poteau et l’autre qui tient la selle. Quand tu te sent bien, tu lâches le poteau.
je fais des sauts de cabri comme ça … mais après rien …
autre problème: je ne sais quelle main choisir pour tenir la selle.
mon pied d’appel est le gauche (pied avant est le droit) et en roulant je tiens la selle de la main gauche… mais pour des démarrages roulés je la tiens de la main droite… bref pour sauter je suis encore en train de me demander quelle est la bonne main : c’est grave Docteur 
(bon c’est pas nouveau: sauf pour voter j’ai jamais pu faire la différence entre ma gauche et ma droite 
).
je pense qu’il faut que t’essaye les 2…
une semaine chacune ! comme ça t’es chaud des deux cotés, et puis apres tu saura quelle main te correspond le mieux !
Non, non, rassurez vous mon cher monsieur. Il faut que vous utilisiez la même main que lorsque vous montez une grosse pente.
Pour la dyslexie électorale, voyez mon collègue Doc Gyneco, c’est un spécialiste, il ne vous guérira pas mais au moins vous ne sentirez plus rien 
c’est peut etre pas du Mouvement Ondulatoire Unifie mais si tu tires tres fort sur ta poingnee (peu importe la main), ton mono ne peut pas rouler! Pourquoi ? Parce que plus tu tires sur la poingnée et plus tes pieds appuie fort sur les pedales, ils se calent donc tout seul et ne bougent plus.
MOU, ne te fais pas mal a la main( 
)mais si tu arrives a garder une tension assez grande dans ton bras qui tient la poingnée, je suis convaincu que tu y arriveras.
bonne idée mais basée sur une conception asez générale du physique des gens: la longueur du bras ne doit pas trop dépasser la longueur du buste + un pouième.
sinon l’effort est insoutenable pour quelqu’un qui est construit comme un singe à peine évolué 
en effet…si on s’interdit de plier le bras!
faut que tu te mettes aux pompes M.O.U.
en fait ça vient tres vite si:
tu bloques à fond tes pieds,
t’as la selle pas trop hautes,
t’essai
Merci pour vos conseils et tu as raison danerol c’est un cross pas un muni 