Le sur place ?!

Salut les gens :slight_smile:

Bon voila c’est simple :slight_smile:
J’ai mon mono, j’arrive à rouler mais je comprend comment faire le sur place ??

Pourriez vous m’indiquer une technique ou quelque chose qui puisse m’aider??

Merci :slight_smile:

pour aprendre le sur place, tu te place contre un mur

tu place place une pédale tout en bas, et tu fais des mouvements avant arrière de maximum 1/2 tour de pédale (je te conseille 1/4 au début)

le plus important est d’aller autant en avant qu’en arrière.
le bassin aide beaucoup dans cette figure

Ben si tu comprends, pourquoi tu cherches des explications?

Bon ok j’arrete…
Pour le surplace, je vais te conseiller une méthode :

1/ il faut savoir rouler correctement

2/en roulant, entraine toi à t'arreter puis à repartir aussitôt, sans mettre le pied par terre...bien sûr.

3/quand tu sais faire ça, essaie d'enchaîner en faisant 1/2 tour de pédale en arriere puis en repartant en avant, tout en essayant de ne pas trop bouger le haut de ton corps. Comme le dit pierre, tu peux commencer par te familiariser avec le mouvement en t'appuyant contre un mur.

Une fois ces trois étapes bien maitrisées, il faut s’entrainer à effectuer le mouvement sans l’aide du mur…l’entrainement fera le reste. :wink:

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