# Techniques et disciplines **URL:** https://forum.monocycle.info/c/techniques-et-disciplines/80.md [Récents](https://forum.monocycle.info/latest.md) · [Catégories](https://forum.monocycle.info/categories.md) --- ## [À propos de la catégorie Techniques et disciplines](https://forum.monocycle.info/t/a-propos-de-la-categorie-techniques-et-disciplines/22560)
**Author:** [@Monobot](https://forum.monocycle.info/u/Monobot)\ **Réponses:** 0\ **Dernière mise à jour :** [Janvier 1, 1970, 12:00 UTC](https://forum.monocycle.info/t/a-propos-de-la-categorie-techniques-et-disciplines/22560 "1970-01-01T00:00:00Z")
Vous cherchez des conseils pour descendre d’un trottoir sans tomber ou venez nous faire découvrir les derniers tricks à la mode ? Vous cherchez une montagne pour de la descente en muni ? Vous voulez concevoir un circuit… --- ## [Glossaire](https://forum.monocycle.info/t/glossaire/28259)
**Author:** [@Manux99](https://forum.monocycle.info/u/Manux99)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 9, 2026, 6:48 UTC](https://forum.monocycle.info/t/glossaire/28259 "2026-10-09T18:48:41Z")
Salut les monocyclistes et cyclistesses Bon honnêtement, comme je ne suis pas une pointure, j’essaie de faire aussi de la théorie et de lire de la doc, en commençant par les msg ‹ non lus ›. Trivialement, je lisais l… --- ## [Ceinture Vital pro](https://forum.monocycle.info/t/ceinture-vital-pro/28228)
**Author:** [@Sam](https://forum.monocycle.info/u/Sam)\ **Réponses:** 4\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 14, 2026, 7:43 UTC](https://forum.monocycle.info/t/ceinture-vital-pro/28228 "2026-09-14T19:43:28Z")
Qui s’est acheté une ceinture Vital Pro qui te détermine tes seuils ventilatoires et ta VO2Max comme en laboratoire ? @toutestbon je parie. Dans les années 80 j’avais acheté un des premiers compteurs de vélo et un des p… --- ## [Conseil apprentissage Trial](https://forum.monocycle.info/t/conseil-apprentissage-trial/28205)
**Author:** [@Hirsute](https://forum.monocycle.info/u/Hirsute)\ **Réponses:** 5\ **Dernière mise à jour :** [Août 25, 2026, 11:19 UTC](https://forum.monocycle.info/t/conseil-apprentissage-trial/28205 "2026-08-25T11:19:04Z")
Salut à toutes et à tous, J’ai récemment monté un club de monocycle à Die, dans la Drôme. Ça s’appelle les MonoManiaks. Je recherche quelques conseils pour accompagner mes jeunes: Plusieurs d’entre eux s’orientent un p… --- ## [Conseils apprentissage monobasket](https://forum.monocycle.info/t/conseils-apprentissage-monobasket/28206)
**Author:** [@Sam](https://forum.monocycle.info/u/Sam)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Août 25, 2026, 8:12 UTC](https://forum.monocycle.info/t/conseils-apprentissage-monobasket/28206 "2026-08-25T08:12:11Z")
\[note des modérateurs\] Découpage entre trial et monobasket suite au message de @Hirsute : Conseils apprentissage monobasket Pour le monobasket, on utilise des terrains (et donc panneaux / paniers) de hauteur standard ad… --- ## [Débuter... et après ?](https://forum.monocycle.info/t/debuter-et-apres/25772)
**Author:** [@Stelvio](https://forum.monocycle.info/u/Stelvio)\ **Réponses:** 149\ **Dernière mise à jour :** [Août 2, 2026, 7:20 UTC](https://forum.monocycle.info/t/debuter-et-apres/25772 "2026-08-02T07:20:19Z")
Bonjour à tous, J’ai débuté le monocycle (24’) en septembre. Je m’entraine dans un gymnase, de manière hebdomadaire. Je réussis maintenant dans le meilleur des cas à traverser le gymnase. Je tourne, mais c’est raremen… --- ## [Monocycle à roue libre](https://forum.monocycle.info/t/monocycle-a-roue-libre/10503)
**Author:** [@tibo29](https://forum.monocycle.info/u/tibo29)\ **Réponses:** 152\ **Dernière mise à jour :** [Juin 19, 2026, 5:08 UTC](https://forum.monocycle.info/t/monocycle-a-roue-libre/10503 "2026-06-19T17:08:46Z")
Salut j’ouvre ce sujet pour parler des monocycles à roue libre j’ai un nimbus oracle perso je l’utilise en ville (il vaut mieux habiter dans une ville non-plate) et je commence en muni ce qui est trés différent. mes o… --- ## [Technique saut en vitesse 27,5' ou 29'](https://forum.monocycle.info/t/technique-saut-en-vitesse-27-5-ou-29/28069)
**Author:** [@Jseb](https://forum.monocycle.info/u/Jseb)\ **Réponses:** 28\ **Dernière mise à jour :** [Mai 21, 2026, 12:37 UTC](https://forum.monocycle.info/t/technique-saut-en-vitesse-27-5-ou-29/28069 "2026-05-21T12:37:51Z")
Est-ce que qqn maîtrise les sauts en descente au dessus de 40 cm de hauteur avec un muni 27,5 ou 29, une bonne vitesse sur les sentiers? J’aurais besoin de qq conseils techniques lorsque les pédales se présentent mal a… --- ## [Porté sur monocycle](https://forum.monocycle.info/t/porte-sur-monocycle/27837)
**Author:** [@Alexandre\_Comelli](https://forum.monocycle.info/u/Alexandre_Comelli)\ **Réponses:** 7\ **Dernière mise à jour :** [Avril 18, 2026, 9:54 UTC](https://forum.monocycle.info/t/porte-sur-monocycle/27837 "2026-04-18T21:54:50Z")
Bonjour à tous le monde, j’espère que tout roule (sur une roue) pour vous. Je me présente, je m’appelle Alex, cela fait 8 ans que je fais du monocycle (girafe également), en premier temps j’ai fais du jonglage dessus, p… --- ## [Documents pédagogique](https://forum.monocycle.info/t/documents-pedagogique/25530)
**Author:** [@Mamat](https://forum.monocycle.info/u/Mamat)\ **Réponses:** 8\ **Dernière mise à jour :** [Mars 14, 2026, 2:07 UTC](https://forum.monocycle.info/t/documents-pedagogique/25530 "2026-03-14T14:07:58Z")
Bonjour à tous et à toutes. Auriez-vous des documents péda de vulgarisation qui peuvent être distribués à des cm1/cm2 ? Pour l’apprentissage / initiation du mono et / ou des docs plus techniques qui décrivent ces différe… --- ## [Accéléré en monocycle](https://forum.monocycle.info/t/accelere-en-monocycle/27967)
**Author:** [@Julliard](https://forum.monocycle.info/u/Julliard)\ **Réponses:** 17\ **Dernière mise à jour :** [Janvier 12, 2026, 4:05 UTC](https://forum.monocycle.info/t/accelere-en-monocycle/27967 "2026-01-12T16:05:24Z")
Bonjour je suis débutant j’ ai acheté un luxus 26 je n arrive pas a rouler vite et j ose pas descendre un trottoir ( bloquage) je saute du mono :relieved\_face:avez vous des conseils merci --- ## [Type de descentes en muni](https://forum.monocycle.info/t/type-de-descentes-en-muni/27945)
**Author:** [@Jseb](https://forum.monocycle.info/u/Jseb)\ **Réponses:** 6\ **Dernière mise à jour :** [Décembre 25, 2025, 5:33 UTC](https://forum.monocycle.info/t/type-de-descentes-en-muni/27945 "2025-12-25T17:33:52Z")
Sortie descente sous la neige ce matin ou comment apprendre à gérer le freinage du mono, les jambes qui bloquent par moments et ce mono qui glisse. Concernant la chute, ne pas aller vite, c’est vraiment difficile à gére… --- ## [Progresser en descente muni](https://forum.monocycle.info/t/progresser-en-descente-muni/27904)
**Author:** [@Jseb](https://forum.monocycle.info/u/Jseb)\ **Réponses:** 33\ **Dernière mise à jour :** [Décembre 18, 2025, 9:23 UTC](https://forum.monocycle.info/t/progresser-en-descente-muni/27904 "2025-12-18T09:23:35Z")
Si ça peut aider quelques personnes qui démarrent ou pratiquent peu la descente en muni quelque soit le type de muni pourvu qu’il ait un frein: -baisser votre selle par rapport à de la route ou du muni sur terrain vallo… --- ## [Les virages](https://forum.monocycle.info/t/les-virages/27827)
**Author:** [@lentulo](https://forum.monocycle.info/u/lentulo)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 27, 2025, 11:20 UTC](https://forum.monocycle.info/t/les-virages/27827 "2025-09-27T11:20:56Z")
Quand je veux tourner à gauche, par ex,j’appuie un peu plus sur la pédale de gauche et ma foi ça tourne et c’est pas compliqué.J’ai souvent lu que l’on parle de creuser le bas du corps pour tourner est-ce pour des virage… --- ## [Comment a roulez plus vite?](https://forum.monocycle.info/t/comment-a-roulez-plus-vite/27813)
**Author:** [@The\_sound\_of\_Non\_Silence](https://forum.monocycle.info/u/The_sound_of_Non_Silence)\ **Réponses:** 10\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 15, 2025, 6:07 UTC](https://forum.monocycle.info/t/comment-a-roulez-plus-vite/27813 "2025-09-15T06:07:16Z")
Comment puis-je apprendre à rouler plus vite tout en restant sous contrôle ? J’ai l’impression que lorsque j’essaie d’accélérer et d’obtenir environ 10 km/h, je commence à devenir nerveux et naturellement à vouloir ralen… --- ## [Tableau de progression](https://forum.monocycle.info/t/tableau-de-progression/24128)
**Author:** [@Atita](https://forum.monocycle.info/u/Atita)\ **Réponses:** 45\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 13, 2025, 7:58 UTC](https://forum.monocycle.info/t/tableau-de-progression/24128 "2025-09-13T07:58:03Z")
Une petite demande aux spécialistes présents dans ce forum et qui nous aident bien, nous débutant ! Pourriez vous nous faire un petit tableau de progression ? Je ne sais pas comment proposer un tableau à remplir sur ce … --- ## [Pression des pneus](https://forum.monocycle.info/t/pression-des-pneus/944)
**Author:** [@ben\_apprenti\_monocy1](https://forum.monocycle.info/u/ben_apprenti_monocy1)\ **Réponses:** 16\ **Dernière mise à jour :** [Mai 24, 2025, 9:38 UTC](https://forum.monocycle.info/t/pression-des-pneus/944 "2025-05-24T09:38:17Z")
question qui tue. Il parait que le pneu dégonflé augmente la détente par effet de rebond. Mais c’est casse gueule. Et y’a pit-être des risques pour la jante??? Alors? --- ## [Guidon](https://forum.monocycle.info/t/guidon/27285)
**Author:** [@Stelvio](https://forum.monocycle.info/u/Stelvio)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Novembre 22, 2024, 11:02 UTC](https://forum.monocycle.info/t/guidon/27285 "2024-11-22T23:02:26Z")
Bonsoir, Voilà, mon guidon KH est arrivé aujourd’hui. Le quel me conseillez vous dans un premier temps ? Merci ! --- ## [Selle](https://forum.monocycle.info/t/selle/27234)
**Author:** [@Stelvio](https://forum.monocycle.info/u/Stelvio)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Novembre 10, 2024, 12:19 UTC](https://forum.monocycle.info/t/selle/27234 "2024-11-10T12:19:23Z")
Bonjour, Me voilà de retour de la CFM où j’ai eu plaisir à voir toutes ces disciplines et tout ces champions !! Je ne me suis aligné que sur le 10km. Je recherche une selle pour pouvoir allonger les sorties sans trop … --- ## [Du mono sur tapis de marche/course ?](https://forum.monocycle.info/t/du-mono-sur-tapis-de-marche-course/23544)
**Author:** [@Sam](https://forum.monocycle.info/u/Sam)\ **Réponses:** 13\ **Dernière mise à jour :** [Août 18, 2024, 5:31 UTC](https://forum.monocycle.info/t/du-mono-sur-tapis-de-marche-course/23544 "2024-08-18T05:31:58Z")
Quelqu’un a-t-il déjà testé le mono sur tapis de course ? --- ## [Frottements protections](https://forum.monocycle.info/t/frottements-protections/26159)
**Author:** [@Stelvio](https://forum.monocycle.info/u/Stelvio)\ **Réponses:** 7\ **Dernière mise à jour :** [Août 17, 2024, 1:27 UTC](https://forum.monocycle.info/t/frottements-protections/26159 "2024-08-17T13:27:45Z")
Bonjour, J’allonge petit à petit la distance sur mon 29’ mais je suis confronté à un problème : très vite (quelques km), mes protections aux genoux me tailladent franchement à l’arrière. Impossible dans ces conditions d… --- ## [L'avenue verte](https://forum.monocycle.info/t/lavenue-verte/25802)
**Author:** [@The\_sound\_of\_Non\_Silence](https://forum.monocycle.info/u/The_sound_of_Non_Silence)\ **Réponses:** 15\ **Dernière mise à jour :** [Décembre 18, 2023, 9:54 UTC](https://forum.monocycle.info/t/lavenue-verte/25802 "2023-12-18T09:54:25Z")
Il y a quelle que une qui deja roulez sur l’avenue verte entre Paris et Dieppe? C’est possible a faire sur une 29 ou c’est oblige a faire sur une 36? --- ## [Passer au delà de 10km/h en 27.5](https://forum.monocycle.info/t/passer-au-dela-de-10km-h-en-27-5/25715)
**Author:** [@dabix](https://forum.monocycle.info/u/dabix)\ **Réponses:** 18\ **Dernière mise à jour :** [Décembre 9, 2023, 1:14 UTC](https://forum.monocycle.info/t/passer-au-dela-de-10km-h-en-27-5/25715 "2023-12-09T01:14:57Z")
Bien bonjour à tous. Après un petit break lié à plein de choses, j’ai ressorti mon 27.5 RGB pour une sortie sur route de 12.5km. C’était vraiment chouette de re-rouler, avec les premiers kilomètres difficiles à cause de … --- ## [Rouler vite sans Schlumpf](https://forum.monocycle.info/t/rouler-vite-sans-schlumpf/24074)
**Author:** [@Maxence](https://forum.monocycle.info/u/Maxence)\ **Réponses:** 98\ **Dernière mise à jour :** [Décembre 5, 2023, 3:52 UTC](https://forum.monocycle.info/t/rouler-vite-sans-schlumpf/24074 "2023-12-05T15:52:40Z")
Technique pour faire un podium dans ta catégorie : rouler en 36 sans vitesse. Tout le monde a un Schlumpf, donc techniquement t’es sur le podium « ungeared illimited ». La différenciation a été faite à l’UNICON 19, sans … --- ## [Recherche Freestyler pour encadrer un stage](https://forum.monocycle.info/t/recherche-freestyler-pour-encadrer-un-stage/25617)
**Author:** [@MonoCircus26](https://forum.monocycle.info/u/MonoCircus26)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 5, 2023, 4:50 UTC](https://forum.monocycle.info/t/recherche-freestyler-pour-encadrer-un-stage/25617 "2023-07-05T16:50:36Z")
Bonjour Je recherche un freestyler pour encadrer un stage technique le 30 septembre et 1er octobre. J’ai la salle , déjà 6 inscrits sans faire de pub, il ne manque que le ou la technicien(ne). Si vous avez des personnes… --- ## [Stage monocycle pour mon fils](https://forum.monocycle.info/t/stage-monocycle-pour-mon-fils/25539)
**Author:** [@valerie11](https://forum.monocycle.info/u/valerie11)\ **Réponses:** 13\ **Dernière mise à jour :** [Mai 28, 2023, 6:18 UTC](https://forum.monocycle.info/t/stage-monocycle-pour-mon-fils/25539 "2023-05-28T18:18:40Z")
Bonjour, Je souhaite offrir un stage de monocycle à mon fils de 20 ans qui sait déjà en faire un peu. Où puis-je m’adresser ? Idéal proche de Lyon ou à 2 3 heures de route. Merci --- ## [Spin (freestyle)](https://forum.monocycle.info/t/spin-freestyle/25435)
**Author:** [@Stéphane](https://forum.monocycle.info/u/St%C3%A9phane)\ **Réponses:** 11\ **Dernière mise à jour :** [Mars 30, 2023, 10:11 UTC](https://forum.monocycle.info/t/spin-freestyle/25435 "2023-03-30T10:11:35Z")
Bonjour, J’ouvre ce sujet car ma fille qui se met activement au freestyle. Elle regarde beaucoup les tutos et vidéos de Youtube et voit beaucoup de choses intéressantes. Mais une des figures qui a l’air d’être un basi… --- ## [Apprendre à freiner sur plat](https://forum.monocycle.info/t/apprendre-a-freiner-sur-plat/25153)
**Author:** [@nico33](https://forum.monocycle.info/u/nico33)\ **Réponses:** 9\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 17, 2022, 9:47 UTC](https://forum.monocycle.info/t/apprendre-a-freiner-sur-plat/25153 "2022-10-17T21:47:50Z")
Voici un post que je me suis permis de déplacer afin de créer ce nouveau sujet… ( je vais aller vérifier qu’il ne se recoupe pas avec d’anciens sujets similaires, n’hésitez pas à me le signaler si c’était le cas…) Oui,… --- ## [Le monocycle et le vent](https://forum.monocycle.info/t/le-monocycle-et-le-vent/24250)
**Author:** [@samuel\_truc](https://forum.monocycle.info/u/samuel_truc)\ **Réponses:** 35\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 21, 2022, 12:08 UTC](https://forum.monocycle.info/t/le-monocycle-et-le-vent/24250 "2022-10-21T00:08:18Z")
Salut à tous! Cela fait un bon moment que je veux vous proposer ce thème de discusión: le vent. Comment faire à monocycle quand il y a, un peu, beaucoup, ou trop de vent. Je commence par mon expérience, je vis dans un … --- ## [Diamètre de roues et compétitions](https://forum.monocycle.info/t/diametre-de-roues-et-competitions/24901)
**Author:** [@Stéphane](https://forum.monocycle.info/u/St%C3%A9phane)\ **Réponses:** 10\ **Dernière mise à jour :** [Mai 15, 2022, 1:08 UTC](https://forum.monocycle.info/t/diametre-de-roues-et-competitions/24901 "2022-05-15T13:08:02Z")
Bonjour, Je souhaiterais savoir dans quelle mesures les organisateurs de compétitions sont rigides / tolérants sur les diamètres des pneus… Pour illustrer: J’ai un 24" avec une jante large (42mm) et un pneu Kenda S… [Page suivante](https://forum.monocycle.info/c/techniques-et-disciplines/80.md?page=1)